15.05.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Біг 30 – 60 м. (на швидкість, контроль техніки бігу). Метання м. м’яча
на дальність. Рухлива гра.
Д/З. Виконати: - біг із закиданням гомілок назад (10 м. по 2, 3. рази), (надіслати відео)
13.05.2024
Тема: Теорія. ІБЖ. ЗРВ. Урок повторення пройденого матеріалу в ігровій формі.
Д/З. Виконати: біг з високим підійманням колін (надіслати відео).
10.05.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Повільний біг. Біг 30 м., 2х60 м, 1х100м. Техніка спринтерського бігу,
фінішування. Спортивна гра.
Д/З. Виконати: вправи стрибуна. (надіслати відео).
08.05.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Техніка бігу по дистанції та по повороту. Стрибок у довжину з місця.
Рухлива гра.
Д/з. Виконати: вправу Правою рукою кинути м’яч об підлогу, об землю та зловити
його. (виконати 10 р.). (надіслати відео).
06.05.2024
Тема: Теорія. ІБЖ. ЗРВ. Урок розвитку фізичних якостей, використовуючи спортивні та
рухливі ігри.
Д/З. Виконати: імітацію метання малого м’яча. (надіслати відео).
03.05.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Біг 2х60 м. Метання малого м’яча на дальність з місця в коридорі 10
м. Спортивна гра.
Д/З. Виконати: кинути м’яч вгору, повернутися кругом та зловити. Вправу виконати 5
разів. (надіслати відео)
01.05.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Стрибок у висоту з розбігу способом «пересування». Рухлива гра.
Д/З. Виконати: вправи махи ногами вперед, назад, в сторони.
29.04.2024.
Тема: Теорія «Методика складання індивідуальних програм занять фізичними
вправами». ІБЖ. ЗРВ. Стрибок у довжину з розбігу способом «переступання». Ігри.
Д/З. Виконати: імітація стрибка з місця. (надіслати відео)
24.04.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (техніка
стрибка). Рухливі ігри.
Д/З. Виконати: біг на місці з високим підійманням колін. (надіслати відео).
22.04.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Вправи загальної фізпідготовки. Розвиток фізичних якостей. Рухлива
гра.
Д/З. Виконати: біг на відстань 15-20 м. (надіслати відео).
12.04.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Повільний біг. «Човниковий» біг. Стрибки у висоту з розбігу способом
«переступання». Рухлива гра.
Д/З. Виконати: Виконати: пересування приставним кроком. (надіслати відео)
10.04.2024.
Тема: Теорія. Урок розвитку фізичних якостей. використовуючи спортивні та рухливі
ігри.
Д/З. Виконати: біг на місці з високим підійманням колін. (надіслати відео)
08.04.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Біг на відстань 15-20 м різних вихідних положень. «Човниковий » біг.
Рухлива гра.
Д/З. Виконати: імітацію стрибка з місця. (надіслати відео)
05.04.2024.
Тема: Теорія: «Вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції
організму.» ІБЖ. ЗРВ. Біг на відстань 15-20 м (вихід із старту.). Рухливі ігри.
Д/З. Виконати: згинання та розгинання тулуба всід. (надіслати відео)
03.04.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Передачі м’яча – верхня та нижня. Прийом та передача м’яча двома
руками знизу через сітку в парах. Гра.
Д/З. Виконати: вправи з м’ячем. (надіслати відео).
01.04.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Подача м’яча - верхня та нижня. Прийом м’яча що відскочив від
сітки. Навчальна гра.
Д/З. Виконати: різновиди ходьби, бігу. (надіслати відео)
29.03.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Прямий нападаючий удар на пониженій сітці. Блокування. Навчальна
гра.
Д/З. Виконати: Виконати: вправи з м’ячем. Скакалкою. (надіслати відео)
27.03.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Прямий нападаючий удар з власного підкидання. Взаємодії гравців
задньої лінії під час прийому м’яча. Гра.
Д/З. Виконати: стрибки через скакалку (надіслати відео)
25.03.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Взаємодії гравців передньої лінії під час атакуючих дій. Подачі м’яча
верхня та нижня. Гра.
Д/З. Виконати: імітація блокування нападаючого удару. (надіслати відео)
22.03.2024.
Тема: Теоретичні відомості : шкідливі звички. ІБЖ. ЗРВ. Верхня пряма подача з –за
лицевої лінії. Спортивна гра.
Д/З. Виконати: вправи з м’ячем. (надіслати відео)
20.03.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання
партнера, з передачі партнера. Гра.
Д/З. Виконати: пересування приставним кроком, правим лівим боком. (надіслати
відео)
18.03.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Взаємодії гравців передньої лінії під час атакуючих дій. Подачі м’яча
– верхня та нижня. Гра.
Д/З. Виконати: вправи на прискорення, зупинки, повороти. (надіслати відео)
15.03.2024.
Тема: Теоретичні відомості : шкідливі звички. ІБЖ. ЗРВ. Прямий нападаючий удар на
пониженій сітці, м’яч підкидає партнер біля сітки. Гра.
Д/З. Виконати: згинання та розгинання тулуба всід (надіслати відео)
13.03.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Друга передача через гравця зони №3. Передача м’яча двома руками
знизу через сітку в парах. Гра.
Д/З. Виконати: різновиди ходьби та бігу. (надіслати відео)
11.03.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Взаємодія гравців задньої лінії під час прийому м’яча. Навчальна гра.
Д/З. Виконати: Стрибки через скакалку. (надіслати відео)
08.03.2024.
Тема: Теоретичні відомості: профілактика плоскостопості . ІБЖ. ЗРВ. Прямий
нападаючий удар на пониженій сітці. Блокування одиночне. Гра.
Д/З. Виконати. імітацію одиночного блокування. (надіслати відео).
06.03.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Страхування гравців. Передача м’яча двома руками зверху та знизу
через сітку в парах. Навчальна гра.
Д/З. Виконати: імітацію подачі м’яча зверху. (надіслати відео).
04.03.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Вправи для розвитку швидкісно - силових якостей. верхня пряма
подача. Гра.
Д/З. Виконати: вправи з м’ячем. (надіслати відео).
23.02.2024.
Тема: ІБЖ.ЗРВ. Прийом нападаючий удар з власного підкидання на пониженій сітці.
Гра.
Д/З. Виконати: імітація нападаючого удару. (надіслати відео).
21.02.2024.
Тема:Теоретичні відомості: оптимальний руховий режим. ІБЖ. ЗРВ. Передача м’яча
двома руками знизу на місці в парах;до стіни. Гра.
Д/З. Виконати: Імітація верхньої прямаї подачі. (надіслати відео).
19.01.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Підвідні вправи для нападаючого удару. , нападаючий удар з власного
підкидання. Спортивна гра.
Д/З. Виконати. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. (надіслати відео).
16.02.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах.
Навчальна гра.
Д/З. Виконати. Імітацію прямої подачі. (надіслати відео).
14.02.2024.
Тема: Теоретичні відомості: оптимальний життєвий режим. ІБЖ. ЗРВ. Передача м’яча
двома руками зверху через сітку в парах. Гра.
Д/З. Виконати. Імітацію прямої подачі. (надіслати відео).
12.02.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Подача м’яча - верхня та нижня. Прийом та передача м’яча двома
руками з низу через сітку в парах. Навчальна гра.
Д/З. Виконати. Імітація прямого нападаючого удару. (настільний теніс).
09.02.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Подача м’яча – верхня та нижня. Прийом м’яча , що відскочив від
сітки. Навчальна гра.
Д/З. Виконати. Імітація нижньої прямої подачі. (Надіслати відео).
07.02.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Прямий нападаючий удар. Верхня пряма подача з-за лицевої лінії.
Спортивна гра.
Д/З. Виконати. Біг на місці з високим підійманням колін. (надіслати відео).
05.02.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах. Навчальна
гра.
Д/З. Виконати: біг на місці з високим підійманням колін. (надіслати відео).
02.02.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах. Навчальна
гра.
Д/З. Виконати. Імітацію верхньої прямої подачі. (надіслати відео).
31.01.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Подача - м’яча верхня нижня. Прийом м’яча знизу після подачі в
задану зону. Гра «Малюкбол».
Д/З. Виконати: Виконати: імітацію нижньої подачі. (Надіслати відео).
29.01.2024.
Тема: Теоретичні відомості: правила та хід гри. ІБЖ. ЗРВ. Верхня пряма подача із
вкороченої відстані 6-7м. Ігри.
Д/З. Виконати. імітацію стрибка через скакалку. (надіслати відео)
26.01.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Прийом та передача м’яча двома руками. Навчальна гра.
Д/З. Виконати різновиди ходьби, стрибків. (надіслати відео)
24.01.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Взаємодії гравців передньої та задньої лінії під час прийому м’яча та
подачі. Спортивна гра.
Д/З. Виконати: Імітація нижньої прямої подачі. (надіслати відео).
22.01.2024.
Тема: Теоретичні відомості: історія розвитку волейболу. ІБЖ. ЗРВ. Прямий
нападаючий удар. Спортивна гра.
Д/З. Виконати вправи для координації рухів. (Надіслати відео).
19.01.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Взаємодія гравців задньої лінії під час прийому м’яча. Спортивна гра.
Д/З. Виконати. Згинання та розгинання тулуба всід. (надіслати відео).
17.01.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Прийом м’яча що відскочив від сітки. Подача м’яча – верхня та нижня.
Д/з. Виконати імітацію верхньої прямої подачі. (Надіслати відео).
Переглянути відео: https://www.youtube.com/watch?v=_PIdzWmw_Sg
15.01.2024.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Передача двома руками зверху через сітку в парах. Рухливі ігри для
розвитку фізичних якостей.
Д/З. Виконати згинання та розгинання рук в упорі лежачи. (надіслати відео).
29.12.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Стройові вправи. Колове тренування. Спортивні ігри.
Д/З. Виконати вправи на гнучкість.
27.12.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Виконати на оцінку згинання та розгинання рук в упорі лежачи (х. д.).
Ігри.
Д/з. Виконати вправи для розвитку гнучкості. (Надіслати відео).
25.12.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Виконати на оцінку підтягування (хл., дів.). Ігри.
Д/З. Виконати вправу згинання та розгинання рук в упорі лежачи. (надіслати відео).
22.12.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Оцінити стрибок у довжину з розбігу. Спортивні ігри.
Д/З. Виконати: вправи для укріплення м’язів спини. (надіслати відео).
Переглянути відео: https://www.youtube.com/watch?v=KMO09erxur8
20.12.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Стройові вправи. Колове тренування. Спортивно гра.
Д/З. Виконати: вправу розведення ніг лежачи на спині. (надіслати відео).
18.12.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Стройові вправи. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (хл.,
дів.). Ігри.
Д/З. Виконати: вправу згинання та розгинання рук в упорі лежачи. (надіслати відео).
15.12.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Виконати на оцінку вправи з акробатики, (хл., дів.). Ігри.
Д/З, Виконати: вправу стійка на лопатках. (надіслати відео)
13.12.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Повторити опорний стрибок. Оцінити підтягування тулуба в сід.
Розвиток фізичних якостей.
Д/З. Виконати: підтягування на перекладина. (надіслати відео).
11.12.2023.
Тема: Теорія. ІБЖ. ЗРВ. Стройові вправи. Підтягування (хл. дів.). Спортивні ігри.
Д/З. Виконати: вправу «міст» із положення лежачи. (надіслати відео).
Переглянути відео: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=5UC6-gCpAK4
08.12.2023.
Тема: ІБЖ. Комплекс ЗРВ. Стройові вправи. Опорний стрибок. Ігри.
Д/З. Виконати вправи на гнучкість. (надіслати відео)
06.12.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Оцінити знання з розділу «Гімнастика». Опорний стрибок «ноги
нарізно»(хл.). Стрибок у присід – зіскок зігнувшись (дів.). Ігри.
Д/З. Виконати: базові кроки в аеробіці.
Переглянути відео: https://www.youtube.com/watch?v=8_Jk06VC144
04.12.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Стройові вправи. Вправи на гнучкість. Розвиток фізичних якостей.
Ігри.
Д/З. Виконати: згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
01.11.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Теорія: «Досягнення українських олімпійців на міжнародній арені ;
значення НОК для розвитку спорту». Гра.
Д/З. Виконати: Виконати стрибки через скакалку. (надіслати відео).
29.11.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Оцінити вправу з рівноваги на колоді 9дів). Повторити вивчені елементи
з акробатики (хл.) (дів.). Гра.
Д/з. Виконати: Вправи на рівновагу.
27.11.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Стройові вправи (перешикування). Канат (хл.): лазіння без допомоги
ніг. Рівновага (дів.). Гра.
Д/з. Виконати: стійку на лопатках. (надіслати відео).
17.11.2023.
Тема: ІБЖ. РГГ. Вправи з акробатики. (хл.-дів.). Бруси (хл.) згинання та розгинання рук
в упорі. Гра.
Д/з. Виконати: стрибки через скакалку. (надіслати відео)
15.11.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Стройові вправи. Колове тренування. Вправи на гнучкість. Спортивна
гра.
Д/з. Виконати: згинання та розгинання рук в упорі лежачи. (надіслати відео).
13.11.2023.
Тема: ІБЖ. Стройові вправи . ЗРВ колове тренування. Вправи на гнучкість. Спортивна гра.
Д/З. Виконати: виконати танцювальні вправи. (надіслати відео)
Переглянути відео: https://www.youtube.com/watch?v=M_RXIE2mzJg
10.11. 2023.
Тема: ІБЖ. Комплекс вправ з предметами. Акробатика (хл.) навчитись техніці
виконання стійки на руках. (дів.) комбінації з вивчених елементів.
Д/З. Виконати: акробатичні вправи. За посиланням (надіслати відео).
Переглянути відео: https://www.youtube.com/watch?v=ZPTb19ZRXOM
08.11.2023.
Тема: ІБЖ.ЗРВ. Теорія: «Гімнастика, як засіб розвитку фізичних якостей ». Акробатика
(дів.) «міст», (хл.) довгий перекид уперед.Ігри.
Д/з. Виконати: вправи на розтягування ( напівшпагат). ( надіслати відео)
06.11.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Акробатичні вправи. Розвиток фізичних якостей. Рухливі ігри.
Д/З. Виконати: Стійку на руках під стінко. (надіслати відео)
Переглянути відео: https://www.youtube.com/watch?v=TXvmhZQmaVQ
03.11.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Вчити техніці лазіння по канату без допомоги ніг (хл.). Вправи з
акробатики (хл. дів.). Гра.
Д/з. Виконати: Різновиди ходьби.
01.11.2023.
Тема: Теорія: «Основи раціонального харчування ». ІБЖ. ЗРВ. Навчити комплексу
вправ ритмічної гімнастики. Рухливі ігри.
Переглянути відео: https://www.youtube.com/watch?v=-M4aWemczP4
Д/з. Виконати: вправу на рівновагу. (надіслати відео)
30.10.2023.
Тема: Теорія. ІБЖ. ЗРВ з предметом. Повторення пройденого матеріалу.
Д/з. Виконати: імітацію стрибка з місця.
27.10.2023
Тема: ІБЖ. ЗРВ на місці. Виконати метання малого м’яча на дальність. Спортивні ігри.
Д/З. Виконати: оздоровчий біг до 10 хв. (надіслати відео).
25.10.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ з предметом. Виконати біг на 1000 м. (дів.) ,1500 м. (хл.). Спортивні
ігри.
Д/з. Виконати: оздоровчий біг до 10 хв.
23.10.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ у русі. Біг 60 м. Повторити метання малого м’яча на дальність з
розбігу 7-9 кроків.
Д/З. Виконати: Підтягування тулуба всід.
20.10.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ у русі. Стрибок у довжину з розбігу. Спортивні ігри.
Д/З Виконати: оздоровчий біг до 11 хв.
18.10.2023.
Тема: Теорія. ІБЖ. ЗРВ на місці. Біг 30 м. Стрибок у довжину з розбігу. Розвиток
фізичних якостей. Спортивна гра.
Д/З. Виконати: вправу стійка в планці. (надіслати відео)
Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=pyEzsYWxmPw
16.10.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ на місці. Повторити техніку метання малого м’яча на дальність та ціль.
Оздоровчий біг до 11 хв. Спортивна гра.
Д/з. Виконати стрибки через скакалку. (надіслати відео).
06.10.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ. Повторити стрибок у довжину з розбігу (підбір розбігу). Спортивна
гра.
Д/З. Виконати: Вправи на перекладині. (надіслати відео).
Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=8djrtRPmL5k
04.10.2023.
Тема: Теорія. ІБЖ. ЗРВ у русі. Урок повторення пройденого матеріалу в ігровій формі.
Д/з. Виконати: вправи для стоп ніг. (надіслати відео)
Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU
02.10.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ без предмета. Повторити стрибок у довжину з розбігу. Оздоровчий біг до
10 хв. Спортивна гра.
Д/з. Виконати біг до 5 хв. (надіслати відео)
29.09.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ у русі. Стрибок у довжину з місця. Метання малого м’яча з розбігу.
Спортивна гра.
Д/З. Виконати підтягування на перекладині. (надіслати відео)
27.09.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ на місці. Стрибки у довжину з місця. Спортивні ігри.
Д/З. Виконати: Згинання та розгинання тулуба в сід. (надіслати відео)
25.09.23.
Тема: ІБЖ. ЗРВ у русі. Вчити техніці метання малого м’яча на дальність з 7-9 кроків.
Спортивна гра.
Д/З. Повторити техніку дихання під час бігу. (надіслати відео)
22.09.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ у русі. Урок повторення пройденого матеріалу . Спортивні ігри.
Д/З. Повторити: ТБ. Під час виконання легкоатлетичних вправ. (надіслати відео)
20.09.2023.
Тема: ІБЖ.ЗРВ. Біг м. Техніка виконання стрибка у довжину з розбігу способом
переступання. Спортивна гра.
Д/З. Виконати різновиди ходьби бігу. (надіслати відео)
Переглянути відео: https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA
18.09.2023.
Тема: ІБЖ.ЗРВ. Біг 60,30 м. Техніка виконання стрибка у довжину з розбігу. Спортивна
гра.
Д/3 Виконати вправи стрибуна. (надіслати відео)
15.09.2023.
Тема: ІБЖ,ЗРВ на місці. Повторити техніку бігуна на 30,60 м. «Човниковий
біг»(техніка). Спортивні ігри.
Д/З. Виконати вправи бігуна. (надіслати відео) Переглянути посилання
https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI
13.09.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ у русі. Біг 30, 60м. Стрибок у довжину з місця. Біг 5-6 хв. Спортивні ігри.
Д/з. Виконати: підтягування на перекладині. (надіслати відео).
11.09.2023.
Тема: ІБЖ. ЗРВ на місці. Повільний біг. Повторити комплекс вправ з предметом.
Спеціальні л/а вправи бігуна та стрибуна. Спортивна гра.
Д/З. Виконати стрибки з місця.
08.09.2023.
Теорія: "Вплив оздоровчого бігу на стан здоров;я людини". ІБЖ. Стрибок удовжину з
місця (закріпити техніку). Спортивні ігри.
Д/З. Виконати: Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
06.09.2023.
Тема: Теорія. ІБЖ. ЗРВ на місці. Прискорення 2Х20 м. Повторення вивченого
матеріалу. Спортивні ігри.
Д/з. Імітація низького старту.
04.09. 2023
Тема: Легка атлетика. ІБЖ. Теорія: " Методика складання індивідуальних програм
заннять фіз впрвами". ЗРВ. Спортивні ігри.
Д/з Виконати: різновиди ходьби , бігу.
